Art in your Life.
Ecco come l’Arte e la bellezza fanno bene alla salute e ci rendono più felici
Possono il bello, l’arte, la natura, farci stare meglio?
Sembra proprio di sì. Al pari di una dieta equilibrata e al sano movimento quotidiano, anche un tempo libero di qualità e l’esposizione alla bellezza concorrono a custodire e a favorire un buon stato di salute. L’arte e la bellezza come strategia di prevenzione!
Le ragioni ce le spiega un esperto, il Prof Enzo Grossi, già docente dello IULM di Milano e dell’Università di Bologna, che da anni studia il legame fra salute e arte.
ECCO ALCUNI DEI BENEFICI PSICOLOGICI PRINCIPALI
01
Riduzione dello stress
Guardare o creare arte può aiutare a ridurre i livelli di stress e ansia. L'arte può fungere da forma di
meditazione o di distrazione dalle preoccupazioni quotidiane:
02
Aumento della creatività
L'arte può aiutare ad aumentare la creatività e l'immaginazione, incoraggiando una maggiore
esplorazione di sé stessi e del mondo intorno a noi:
03
Miglioramento dell'autostima
La creazione di arte può
aumentare l'autostima e l'autocomprensione, fornendo
un'opportunità per esplorare le proprie emozioni e sentimenti.
04
Miglioramento delle capacità di problem solving
L'arte può
aiutare a sviluppare le capacità di problem solving e di pensiero
critico.
Il processo creativo può incoraggiare a trovare soluzioni
innovative ai problemi.
05
Maggiore senso di appagamento
Guardare o creare arte può
aiutare a sentirsi appagati, aumentando la sensazione di
benessere e felicità.
PIù STAI A CONTATTO CON L’ARTE MIGLIORE SARÀ IL TUO UMORE
Ecco lo studio che ne parla
L’arte ci fa stare bene ma come poterlo provare se non misurandolo?
È quello che abbiamo fatto portando 100 volontari ad ammirare i magnifici affreschi della cupola ellittica settecentesca della basilica di Vicoforte, vicino a Cuneo. Imbragati, quindi in condizioni di sicurezza, sono stati condotti lassù, proprio sotto la cupola.
In questo modo, potevano godere di una prospettiva eccezionale e vivere un’esperienza emozionante e ricca di stimoli estetici.
Andare al museo, alle mostre, ai concerti sono attività che hanno a che fare con i circuiti neurotrofici
che sostengono la salute del cervello e bloccano l’attività nociva dei mediatori dell’infiammazione, in particolare del cortisolo che “fa danni” quando siamo sotto stress.
Non a caso, lo stress è stato recentemente definito come la malattia del nuovo secolo. Molte delle malattie croniche tipiche della società moderna sono in parte legate al nostro stile di vita.
È per questo che la partecipazione culturale si associa non solo a un prolungamento dell’aspettativa di vita, ma anche a un effetto preventivo delle principali patologie degenerative,
tra cui il morbo d’Alzheimer.
Le Opere
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